Mẫu mới!!!

1.

2.

3.

Entry for July 24, 2008 - Quà tặng âm nhạc

Ever The Same - Rob Thomas

fall on me

tell me everything you want me to be...

Tuổi mới.

...

Mà chưa có cái gì mới để viết vào đây cả. Cứ đặt cục gạch đã, khi nào có hứng thì viết.

TD là chuyện lớn hay nhỏ?!?

(Ảnh chỉ mang tính chất minh họa)

Chắc chắn câu trả lời của mỗi người là khác nhau.

Còn đối với riêng tớ, cũng có vài điều liên quan tới TD mà tớ muốn chia sẻ với mọi người.

Thứ nhất, xin khẳng định việc duy trì hoạt động TD một cách đều đặn là cực kì có lợi cho sức khỏe. Làm việc đó 3-5 lần/tuần sẽ tốt cho tim mạch, các cơ bắp... Đặc biệt giúp tinh thần sảng khoái, tỉnh táo khi trở lại với công việc.

TD tốt cho cả hai phái? Chính xác. Dù bạn là nam hay nữ, hãy nên chủ động trong việc này nếu bạn thực sự có nhu cầu. Trở ngại lớn nhất chỉ là khi bắt đầu, còn đã thực sự vào cuộc, bạn sẽ bị cuốn theo "nhịp điệu" của nó.

Khởi động có quan trọng ko? Cực kì quan trọng ấy chứ. Để tránh tình trạng hụt hơi, hay hiện tượng co cứng 1 số vùng trên cơ thể, bạn nên dành một khoảng thời gian "khởi động" tương đối trước khi vào cuộc. Khởi động kĩ sẽ giúp bạn duy trì được lâu hơn.

Thời gian nào dành cho TD là hợp lý? Cũng tùy theo thói quen sinh hoạt của mỗi người. Có thể là sáng sớm tinh mơ, chiều muộn, hoặc tối trước khi đi ngủ. Chứ nửa đêm mà gọi dậy... thì thật ko khoa học chút nào.

---

Số là thời gian gần đây, mình lười hoạt động Thể Dục quá. Thấy người yếu hẳn.

Rồi thêm mấy hôm vừa rồi bị cái con gì mà trơn trơn-bé bé-dài dài nó quấy cho tơi tả ko ăn uống đc gì, bực ko chịu. Nhờ có Fugacar mình đã đỡ nhiều rồi.

Từ giờ chiều sẽ lại ra công viên.

Ngẫu hứng.

1.

2.